Tienes plátanos muy maduros? No los hagas jugo ni los botes, tengo otra idea para ellos. No sabes qué comer después del ejercicio o entre comidas? ¿Se te antoja algo para masticar pero rápido? Te doy una recetita de galletas sin azúcar, sin harina y sin tardar mucho, sólo con microondas.
Ingredientes
3 plátanos maduros
vainilla
2 tazas de avena
Mantequilla ligth para engrasar el plato
Preparación:
No hay dificultad para hacer éstas galletitas, simplemente mezclen muy bien los ingredientes, guíense por las fotos que describen paso a paso lo que hice.
IMPORTANTE: Al momento de engrasar el plato háganlo con mucho cuidado y cubran bien el plato para que las galletitas no se peguen, coloqué tres minutos mas o menos un lado de la galletita, luego retiré y cambié de lado las galletitas horneando ése lado tres minutos más. Para que ambos lados se cocinen por igual, sino un lado saldrá quemado y el otro no.
Espero les haya gustado ésta sencilla receta y la pongan en práctica, pueden agregarle PASAS, FRUTOS SECOS, CANELA EN POLVO, FRUTA PICADA, ETC... Yo las hice simples porque me moría de hambre y quería comer algo.
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